Любители долго стоять под душем или понежиться в ванне совершают много ошибок, которые могут стоить им здоровья, уверяют медики. Причем опасными становятся даже достаточно простые и привычные манипуляции. Что именно может пагубно сказаться и нанести человеку непоправимый ущерб — в материале АиФ.ru.
Долгая процедура
Слишком частое и длительное мытье даже под душем, уж не говоря о ванне наносит коже вред, т.к. нарушает ее естественную микрофлору и баланс. Ведь под воздействием воды с нее смываются полезные микробы, которые защищают покров от инфекций. Также при длительном времяпрепровождении в ванне, особенно если она наполнена горячей водой, смывается естественная жировая смазка, которая обеспечивает мягкость и защиту. В результате, такая «перемытая» кожа становится сухой, раздраженной, нередко на ней появляются экземы, раздражения.
Время пребывания под душем следует ограничить 20 минутами, в ванне можно посидеть подольше — минут 40. Но при этом после водных процедур обязательно нужно использовать увлажняющий крем, причем делать это сразу же, пока поры еще раскрыты и максимально восприимчивы к активным веществам косметического средства.
Опасное мыло
Большинство людей при мытье используют мыло и прочие варианты средств гигиены — гели для душа, пенки и т.д. Врачи же говорят, что необходимо минимизировать количество таких препаратов, а то и вовсе их исключить. Особенно опасными, как утверждают они, являются антибактериальные средства и гели для душа. Связано это с тем, что различные моющие средства нарушают естественный иммунитет кожи и становятся причиной развития таких патологий, как акне и экзема. Контакт с пылью и грязью, пусть даже незаметной глазу человека выступает в качестве прививки, которая позволяет организму научиться отличать полезные микробы от болезнетворных. Если такой контакт разрушается, начинаются проблемы с защитной функцией микрофлоры. А антибактериальное мыло вдобавок содержит компоненты, которые разрушают не только патогенные микробы, но и полезные, в результате чего развивается дисбаланс. А это и ведет к пересушиванию кожи, появлению ранок и инфекционному поражению.
Ряд дерматологов уверен, что особой необходимости использовать моющие средства в душе нет, даже если вы только что вышли из спортзала и сильно вспотели. Единственные зоны, требующие использования специального ухода — подмышки и паховая область. Но для этого есть специальные и достаточно мягкие вещества.
Вредный уход
Для ухода за лицом в душе и ванне многие используют специальные средства с антибактериальным эффектом. Считается, что так кожа надежно защищена от прыщей и высыпаний. На самом деле было установлено, что регулярное применение столь сильных препаратов полезным не бывает — они сушат кожу, при этом чистота лица сохраняется не дольше 20 минут. И достаточно лишь пары раз коснуться лба и щек, чтобы патогенные микробы вернулись, да еще и в усиленном составе.
Бесполезная мочалка
Мочалку в душе и ванной обычно используют для того, чтобы убрать частички отмершей кожи с тела. При этом все они остаются в порах губки, из-за теплого и влажного воздуха ванной там отлично размножаются грибки и бактерии. А при растирании тела все это расходится по коже.
В случае если без мочалки никак не обойтись, то следует ее менять почаще — оптимальный вариант — раз в 2 месяца. Также специалисты советуют ее часто стирать и хранить в сухом и проветриваемом помещении.
Если же у вас натуральная мочалка, например, из люфы, уход за ней должен осуществляться следующим образом: сначала постирать с мылом, затем на пару часов положить в литр воды, где уже растворены 4 ст.л. уксуса и высушить на подоконнике.
Высокая температура
Споры о том, какой именно водой надо мыться, не утихают. Одни уверены, что на пользу идет горячая, другие считают, что холодная. По сути своей не правы ни те, ни другие. Вода должна быть теплой — только тогда тело будет воспринимать ее достаточно комфортно. Не стоит, например, в сезон отключения воды в домах решаться на прием холодного душа. Сосуды неподготовленного человека попросту не выдержат, резко сожмутся, а в кровь выбросится огромное количество адреналина. Вследствие этого может развиться инсульт или инфаркт.
Особое внимание стоит уделять температуре воды во время мытья головы. Традиционно многие смывают и шампунь с головы горячей водой. Так делать категорически нельзя, т.к. высокая температура активирует сальные железы, и шевелюра быстрее загрязняется снова. Для волос следует использовать воду комнатной температуры, т.е. по ощущениям слегка прохладную.
1. Наносите дезодорант не утром, а вечером
Вопреки распространенному мнению, дезодорант лучше наносить перед сном, а не сразу после душа. Дезодоранты и антиперспиранты эффективнее действуют в условиях минимальной влажности. Когда человек спит, потоотделение уменьшается, поэтому работа дезодоранта будет более эффективной. А чтобы освежить запах с утра, просто слегка коснитесь антиперспирантом кожи подмышками перед выходом из дома.
2. Пользуйтесь духами для волос
В отличие от обычных духов они созданы с учетом особенностей человеческих волос, и придают им приятный аромат, не пересушивая их.
3. Мойте ноги с мылом
Про эту часть тела многие забывают, хотя она имеет большое значение. В течение дня на наших ступнях появляется множество бактерий, поэтому их нужно тщательно мыть с мылом при каждом приеме душа, а затем вытирать насухо, чтобы не создавать благоприятную для бактерий среду.
4. Не надевайте узкие джинсы
Если вы пропустили ежедневный душ, не надевайте ничего слишком облегающего (например, джинсы-скини). Теплые участки тела, как правило, начинают пахнуть быстрее остальных, а в сочетании с плотной, недышащей одеждой этот эффект усиливается. Пах — это область, где запахи появляются особенно легко, так что лучше надеть что-то легкое и дышащее.
5. Сухой шампунь для волос
Этот косметический продукт — настоящее чудо, если нет возможности принять душ. Грязные волосы легко начинают пахнуть, особенно если кожа головы склонна к потоотделению. Чтобы избежать этого, нанесите немного сухого шампуня на волосы и аккуратно вмассируйте его в корни.
6. Наносите духи правильно
Брызнуть духами на одно запястье и затем потереть им другое — неправильно. Это разбавляет аромат, и он не будет держаться долго. Вместо этого наносите немного духов на все места, где есть пульс — на запястья, сгибы локтя и шею. Тепло этих областей поможет аромату держаться дольше. А еще наносите духи сразу после того, как приняли душ. Влага на коже тоже помогает сохранять запах. Главное — не переусердствуйте.
7. Избавьтесь от запаха обуви
Для борьбы с неприятным запахом от обуви, насыпьте в нее небольшое количество детской присыпки. Это поможет сохранять ее сухой изнутри и замедлит рост бактерий. Кроме того, можно сбрызнуть обувь дезодорантом.
Душ - один из видов водной процедуры . ПОна, представляет собой комплекс гигиенических и оздоровительных мероприятий, связанных с наружным применением воды. Как например: лечебный бассейн, водолечебные ванны (вихревые, минеральные, грязевые), различные термальные воды - бани.
Обливание водой может быть холодным, горячим или контрастным . Душ является составляющей и неотъемлемой частью полноценного и здорового образа жизни. В зависимости от температуры, время, проведенное под душем, может иметь различные преимущества. Также имеет значение, какую воду предпочитают ваше тело и душа. Соответственно следует выбирать какой душ лучше подходит для вашего организма.
От разных хворей горячий душ помогает не хуже лекарств.
Горячий душ полезен для здоровья.
Но важно не принимать его слишком долго. Но процедура от 5 до 10 минут творит чудеса, принесет пользу коже, телу, мышцам, суставам.
Само собой разумеется, его не стоит принимать, если вас мучает лихорадка или у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Для людей, страдающих от любых сердечно-сосудистых заболеваний, горячий душ может оказаться даже вредным. Установлено, что горячий душ может привести к гипертонии, аритмии и другим проблемам. Также горячий душ может сделать волосы очень слабыми и хрупкими.
В случае, если донимают кашель и насморк, закройтесь в ванной и включите горячую воду. Можете даже не принимать душ, просто дышите горячим паром в течение 10-15 минут. Это снимет раздражение слизистой оболочки дыхательных путей, поможет избавиться от мокроты. Добавление эвкалиптового масла на кожу или в воду сделает процедуру еще более результативной.
При бессоннице и стрессе горячий душ действует лучше, чем любое другое успокоительное средство. Если вы расстроены или есть проблемы со сном, то 10 минут горячего душа успокоят ваше тело, нервы ум. Добавление масла лаванды поможет еще больше, так как это естественное природное средство для раслабления.
Горячий или теплый душ не способен излечить от хронических мышечных болей навсегда, но он значительно облегчит боль. 15 минут, проведенные под горячей водой, улучшат циркуляцию крови в теле, расслабят мышцы и помогут воспаленным суставам. Тепло будет стимулировать кровообращение, и вызывать приток крови к суставам, мышцам, сухожилиям. Часто именно так снимают мышечную боль спортсмены после тяжелых тренировок.
Одной из основных причин головной боли является спазм кровеносных сосудов. В результате воздействия горячей воды состояние сосудов нормализуется, а мигрень отступает.
Чистые поры.
Горячий душ очищает кожу. В течение дня мы сталкиваемся с частицами грязи, токсинами и прочими веществами. Они попадают на кожу и загрязняют ее, засоряют поры и приводят ко многим неприятным последствиям, таким как угри и прыщи. Под воздействием тепла наши поры открываются и очищаются, душ с горячей водой придаст коже более здоровый и свежий вид.
Горячий душ:
1) Обладает успокоительным эффектом. Станьте под горячую струю, и пусть вода стекает по позвоночнику. Такой массаж смоет все ваши негативные эмоции.
2) Удалит омертвевшие клетки кожи, которые засоряют поры вашего тела пылью и другими токсинами.
3) Принимайте такой душ во время простуды. КЕдиноразовое продолжительное использование очистит слизистую оболочку носа и облегчит дыхание. Несколько капель эфирных масел (например, эвкалипта или можжевельника) только усилят этот эффект.
4) Люди, страдающие мигренью, давно заметили, что принятие горячего душа облегчает головную боль, так как снимает напряжение в мышцах.
Правда ли, что горячий душ вреден?
Кому как, естественно.
Понятно, что при температуре не надо этого делать.
Если человек моется под горячим душем, то нужно обязательно завершить омовение холодной или прохладной водой.
И ещё - не надо под горячим душем мыть голову, вообще поменьше надо её греть. Мытьё головы горячей водой будет плохо влиять на зрение.
В горячем душе много противопоказаний
В горячем душе много противопоказаний. Так как горячая вода сильно влияет на кровеносные сосуды, тем самым расширяя их. Поэтому с заболеванием крови и расширением вен, с трамбозами, запрещено принимать горячие души и ванны.
А вот у кого заболевания по женски, а их множество, здесь вообще запрещён приём ванны, а горячую воду в душе стоит избегать.
Так же нельзя принимать горячий душ, когда моете голову - это очень опасно для здоровья.
При принятии душа вода не должна быть сильно горячей.
Правда ли, что горячий душ вреден?
Частое злоупотребление горячим душем может привести к ряду неприятных и вредных последствий для здоровья.
Систематическое мытье под горячим душем не лучшим способом отражается на коже человека, вызывая преждевременное ее старение и появление выраженных морщин.
Мытье в горячей ванне или под горячим душем категорически противопоказано людям, страдающим низким давлением или сосудистой дистонией. Данная процедура может привести к сильному головокружению или обморочному состоянию.
Существует ошибочное мнение, что при цистите очень полезно париться в горячей ванне или под душем. Данная процедура в итоге может привести к ухудшению состояния больного.
Стоит отметить, что горячий душ противопоказан пожилым людям, маленьким детям, беременным женщинам. При беременности излишняя нагрузка температуры на организм может привести к потере ребенка.
Стоит отметить, что прием горячих ванн или душа может привести к затруднениям в оплодотворении. Это одинаково относится к мужчинам и женщинам. От горячей воды ухудшается качество спермы. Также горячая вода может предотвратить прикрепление яйцеклетки к матке.
Для людей, имеющих противопоказания к применению горячей ванный или душа, врачи рекомендуют оптимальную температуру воды - 37-38 градусов.
★★★★★★★★★★
Горячий душ особенно вреден больным с рассеянным склерозом. Он им не просто вреден, а противопоказан.
Им вреден не только душ, но и любое перегревание тела. Люди часто путают заболевание "рассеянный склероз" с общим склерозом, который вызывает ухудшение памяти в пожилом возрасте. При рассеянном склерозе часто сохраняется великолепная память, но страдает нервная система.
При интенсивном воздействии тепла на тело, в организме больных могут произойти необратимые изменения.
Высокая температура на улице и в помещении, горячий душ, посещение сауны и бани, высокая температура тела при болезни, интенсивные физические нагрузки крайне нежелательны больным рассеянным склерозом.
Если после посещения горячего душа (бани, сауны) вы заметили недомогание, вплоть до потери равновесия и ориентации, головокружение, если перестали слушаться и ослабели ноги, если горячая ванна вызывает неприятные ощущения, раздражает и обостряет головную боль, необходимо запомнить свои ощущения и срочно посетить невропатолога.
