Как перестать ревновать? Как избавиться от ревности к мужчине? «Ревную, значит люблю» — заблуждение или реальность? Показывать ее или скрывать? И как в конце концов стать нужной мужчине?

Когда меня спрашивают, ревнивый ли я человек, я впадаю в ступор. Потому что мой ответ лежит не в категориях: да, ревнивый/нет, не ревнивый. Мне хочется человеку задать встречный вопрос, что такое «ревность» в его понимании.

Потому что в здоровых отношениях ревности нет. Есть доверие. То есть либо есть доверие и нет даже намеков на ревность. Или есть ревность, соответственно, нет намеков на доверие. Ну логично же?

Но это все поверхностные рассуждения.

Цель статьи — разобраться с понятием «ревность». Что это такое, откуда она берется, что значит, что с ней делать и как научиться не ревновать парня.

Что такое ревность?

Если говорить простыми словами, то ревность — это страх. Но страх чего? Страх того, что возможно произойдет в будущем.

Страх того, что мужчина может бросить женщину, изменить, уйти. И это состояние, окутанное страхом возможного будущего, блокирует все то хорошее, что мужчине важно от вас принимать: любовь, доверие, принятие, вера в мужчину… Так же страх блокирует один из важнейших женских навыков — наслаждаться текущим моментом.

И женщина вроде бы как хочет (и временами требует) от мужчины практически того же: любви, доверия, принятия и т. д., но сама этого “не дает”. Ревнует, не доверяет, подозревает, проверяет (даже если это происходит только мысленно).

А потом женщины удивляются, почему мужчина изменяет (другими словами ищет того, чего его избранница, окутанная ревностью, не может дать).

Я сейчас не оправдываю мужчин. Всего лишь структурирую, что и как происходит во многих отношениях и семьях, чтобы вы вышли из пространства тьмы и стали на путь света, это не сложно.

Причины ревности

Низкая самооценка. Неуверенность в себе, непонимание собственной ценности для себя, для мужчины, для мира в целом. Все идет из детства. Чтобы часто ребенку приходится соответствовать каким-то их ожиданиям. Эта модель поведения переростает и во взрослую жизнь.

Вступление в отношения с целью избавиться от тоски и одиночества, неуверенности, комплексов, чувства неполноценности (очень рекомендую познакомиться с причинами, ).

Неинтересность собственной жизни. Дом-работа-дом. Дом-дом-дом.

Недоверие своему спутнику. Изначально ожидание, что вас могут обмануть. Постоянные проверки, допросы. Или просто мысли об обмане/измене.

Зависимость от мужчины (вместо любви). Часто вижу в комментариях: “я для него все, а он не ценит”.

Ответное поведение мужчины

Знаете, вы можете быть самой лучшей хозяйкой дома, самой лучшей мамой вашим детям, неподражаемой любовницей, танцующей для него стриптиз по нечетным дням недели, но если чувство любви у вас подменено на чувство зависимости, то все ваши старания могут рухнуть в любой момент, словно спичечная конструкция.

Мужчина чувствует женскую зависимость, но не чувствует любви. Чувствует недоверие к нему, что вовсе не порождает желания доказывать обратное. Ощущает себя должным, в тесноте.

А самое главное, женщина перестает чувствовать себя нужной этому мужчине. И чем больше она пытается навязать эту обязанность мужчине, тем жестче он на это реагирует и еще больше .

Как побороть ревность и стать нужной?

Сразу скажу, что здесь нет решения, которое поможет по щелчку пальцев. Но есть путь, который будет давать положительные изменения “по кирпичику”. Итак, что делать, чтобы не ревновать:

1) осознать и принять, что чувство ревности — это разрушительный страх, как для вас, партнера, так и для отношений целиком

2) заняться собой, своими интересами, хобби, внешностью, красотой. Если вы не нужны сами себе, то и другим тем более.

Да, я очень понимаю, что возможно вы уже привыкли быть в режиме “все для семьи”. И ваш партнер тоже к этому привык. Поймите, это нужный режим. Но он работает губительно, если вы забыли сами про себя. Как будто дом без фундамента, с виду все хорошо, а при малейшем дуновении ветра колышется.

И не стоит этот шаг делать резко, жестко, бесповоротно. Начинайте с малого.

3) проясните для себя, . Часто женщины ошибочно полагают, что это аналогично тому, что нужно ей. На самом деле есть значительные различия в психологии противоположных полов.

Понимая эти различия, вы сможете влиять на ваши отношения. Сначала будет казаться, что это какая-то магия индийских шаманов, но потом привыкнете и поймете, насколько все просто и в удовольствие обоим.

Подводим итоги

Ревность — это нездоровое чувство.
Любовь — безусловное чувство. Если женщина любит, значит доверяет. Если это не любовь, а зависимость, значит делает все, чтобы быть любимой. Но такие жертвы на избранника не влияют положительно.
Избавляться, подавлять, скрывать, показывать ревность — точно то, чего делать не стоит.
Важно научиться любить. Себя в первую очередь (не путать с самовлюбленностью и эгоизмом). Это ваш личностный фундамент и кстати, частые камень преткновения, который выясняется во время личных консультаций (жертвенность вместо любви).

Любите! Себя, мир вокруг, мужчину, людей… И вопроса, как перестать ревновать и стать нужной, никогда более не возникнет в вашей светлой голове.

Верю, что у вас все получится.

Напишите в комментариях первые шаги, которые сделаете, чтобы перестать ревновать и улучшить отношения. Их важно сделать в течение 24-72 часов.

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Люди начинают ревновать, когда сомневаются в себе , либо начинают соперничать с другим человеком или даже завидовать ему.

У появления чувства ревности есть свои причины .

Поэтому, чтобы избавиться от ревности раз и навсегда, необходимо устранить причины ее возникновения. Данная статья как раз о том, что это за причины и как их искоренить.

Как избавится от ревности?

Обретите уверенность в себе

Ревность возникает в результате недостатка уверенности. Развивая уверенность в себе, свои сильные стороны и чувство собственного достоинства, вы сможете забыть о ревности.

Сформируйте позитивный имидж

Люди видят нас так, как мы сами себя позиционируем. И вы можете самостоятельно формировать представление о себе самом. Для этого вам необходимо понять свой внутренний мир и сформировать желаемое представление о своей внешности. Когда вы разберетесь с желаемым образом себя и поймете «Кто Вы» , это реально повысит вашу собственную самооценку, и вы перестанете ревновать.

Избавьтесь от чувства незащищенности

Чувство незащищенности – еще одна причина ревности. К примеру, у мужчин с чувством незащищенности возникают такие мысли как: «вот сейчас придет другой парень и уведет мою девушку». У женщин же незащищенность проявляется в страхе остаться одной, без мужского плеча, беззащитной. Все это ведет к ревности и подозрительности в отношениях. Поэтому только развитие уверенности в себе и формирование имиджа поможет Вам побороть чувство незащищенности.

Борьба со страхами

Если вы научитесь смотреть своему страху в глаза (будь то страх отказа или страх быть отвергнутым), то это поможет вам побороть ревность. Борьба со своими страхами – это прямой путь к избавлению от ревности.

Стремитесь к достижению целей

Для борьбы с ревностью вам придется заглядывать не только в свою душу, но и анализировать то, что происходит вокруг Вас. Например, если вы испытываете ревность из-за человека, успехи которого превышают ваши достижения, то попытайтесь понять, как он смог это сделать и какие ошибки допустили вы на пути к своим целям.

Контролируйте свой гнев

Гнев – это результат ревности. Гнев не только делает человека раздражительным и бессильным, но также разрушает отношения. В борьбе с ревностью старайтесь контролировать и управлять своим гневом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Ревность и вторжение в личное пространство

Когда человек ревнует, он начинает вторгаться в личное пространство своего партнера, а это мало кому может понравиться. Когда Вы начинаете требовать от человека его личные пароли, это может губительно сказаться на Ваших отношениях. Если у Вас нет убедительных доказательств, что партнер ведет себя нечестно по отношению к Вам, никогда не вторгайтесь в его личное пространство, даже если подозреваете его в чем-то.

Что такое ревность? Казалось бы ее многие чувствовали и понимают, что это такое. Но все же немного терминологии:

Ревность - негативное и неприятное чувство, как для испытывающего и на кого направлена ревность, возникает при кажущемся или при ощущаемом недостатке любви, внимания, признания, уважения или симпатии со стороны очень значимого, важного, чаще любимого человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой.

Бывает патологически ревнивый человек, у него выражена хроническая ревность. Это как правило негативная черта, сопоставима с болезнью, протекает болезненно, имеет свойство развиваться и усиливаться, в таких ситуациях поможет специалист -психотерапевт. Также следует отметить, что в случае не эмоциональной вовлеченности с человеком, имеет место зависть.

Ревность чаще всего представляет собой уникальную претензию на обладание другим человеком с которым в данный момент очень сильная эмоциональная связь. Ревнивый человек может быть физически опасен, так как ему тяжело контролировать вспышки ревности, в виде очень ярких и сильных негативных чувств и эмоций. Ревность возникает при кажущейся или реальной угрозе потери эмоционально значимого объекта. Но корректировать ревность можно, предлагаются упражнения.

Также Вам могут быть интересны книги по направлению

Норвуд Р. - Женщины, которые очень сильно любят - В этой книге мы пристально рассмотрим те причины, которые побуждают столь многих женщин, ищущих любви и любящего мужчину, роковым образом неизбежно находить невнимательных, эгоистичных партнеров, не отвечающих им взаимностью. Мы узнаем, почему, даже если наши отношения с близким человеком не удовлетворяют нас, нам все же так трудно порвать их. Мы поймем, как наше желание любить, наша жажда любви, сама наша любовь становятся страстью, зависимостью, пагубной привычкой, хронической неизлечимой болезнью.

Психотехники по направлению

Звездное дыхание.

Цели: Как избавиться от ревности Как перестать бояться

Аннотация: С помощью этой техники можно излечиваться от боли любого происхождения, тревоги, страха, подавленности, плохого настроения. Прежде чем испробовать эту технику, определитесь с тем, какой именно цвет вам сейчас нужен.

Половая дифференциация: унисекс

Возрастные ограничения: для подростков и старше

Проводится: индивидуально

Используемый подход: арт-терапия

неизвестно

Вклад в фонд техник привнес: Администратор (572)

Продвинутая версия -Думать на бумаге.

Цели: Как избавиться от ревности Как перестать бояться Негативные эмоции Обида Паническая атака

Аннотация: Метод, позволяющий высвободить старые негативные убеждения, которые могли до этого долгое время влиять на Вашу жизнь, задерживая Ваше развитие.

Половая дифференциация: унисекс

Возрастные ограничения: для подростков и старше

Проводится: индивидуально

Используемый подход: коучинг

Авторство или источник материалов: Боб Проктор

Вклад в фонд техник привнес: Администратор (568)

Техника перепросмотра.

Цели: Как избавиться от ревности Негативные эмоции

Аннотация: Методика для устранения негативных эмоций.

Половая дифференциация: унисекс

Возрастные ограничения: для подростков и старше

Проводится: индивидуально

Используемый подход: саморегуляция

Авторство или источник материалов: В.В. Синельников

Вклад в фонд техник привнес: Администратор (515)

БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ

Светланы Шарко "РЕВНОСТЬ"

«Люта, как преисподняя, ревность; стрелы ее - стрелы огненные; она - пламень весьма сильный»

Соломон

Нажимая на кнопку участия, я принимаю условия

Давайте разбираться, что такое ревность?

Вариантов проявления ревности бесконечное множество. Последствия ее тоже бывают самые разнообразные: она может усиливать существующую любовь, заменить ее на ненависть, или убить вовсе, оставив после себя лишь равнодушие.

Считается, что ревность связана с любовью, но как? - вот в чем вопрос. Есть еще один афоризм: «Не тогда человек ревнует, когда любит, а когда хочет быть любимым». Таким образом, ревность - это вовсе не любовь, а скорее желание ее иметь или же страх ее потерять - а значит, разновидность стресса, причем достаточно тяжелого. Согласитесь, что при таком подходе ревность теряет большую часть своей привлекательности.

Тем не менее, существует мнение, что ревность полезна для любви. Скорее всего, все дело в пропорциях - ведь даже самое целительное лекарство, применяемое без меры, может причинить вред, в то время как частицы ядовитых мышьяка и ртути входят в состав гомеопатических снадобий. «Ревность - яд: в малых дозах стимулирует любовь, в больших - убивает».

Откуда берется ревность?

Ревность - чаще всего только следствие нашей слабости (нередко, слабости надуманной, воображаемой). Истоки ее таятся в заниженной самооценке, в страхе потерять возлюбленного. Это сорняк нашей души, и, не вырвав ее корней, уничтожить ее невозможно. Чем больше мы будем рвать и топтать ее стебли и листья, тем более буйно будет она оплетать нашу психику, пока не задушит ее совсем (что случается в случае бреда ревности). Мотивов для ревности может быть несколько, и, прежде всего каждый человек должен понять, какой из них лежит в основе его личной ревности.

Например:

· низкая самооценка,

· обостренное честолюбие или эгоизм

· желание обладать и страх потери

· чувство страстного недоверия, сомнения в любви и верности.

Все ревнивцы обладают одинаковыми особенностями:

· низкая самооценка,

· неуверенность в себе,

· недоверие к партнеру,

· чувство собственничества

· желание удержать другого человека возле себя любой ценой

Ревность - это качество, возникающее как реакция на собственное несовершенство.

Сильная ревность - вовсе не обязательная спутница любви, скорее, это предвестник ее разрушения. Чтобы преодолеть ревность нужно понять, что лежит в ее основе. Этим мы и займемся на онлайн тренинге «Ревность» из мастерской уверенного поведения.

Что будет на тренинге «Ревность»

Я всегда начинаю ревновать, когда думаю, что другая может меня «переплюнуть» и дорогу мне перебежать. За свое я и впрямь воевать готова, это правда. Это потом я уже понимаю, сколько ерунды наговорила, а в тот момент, когда «накрывает» чувствами – просто ничего поделать не могу, меня несет. А вообще, можно что-то сделать, чтобы не ревновать?

Ревность… Мучительное чувство, верно? Гложет сердце и рвет последние нервы самому ревнивцу, и способно разрушить любые, самые крепкие отношения. Как перестать ревновать, чтобы не мучить себя и любимого человека?

Очень часто причины, по которым люди ревнуют своего партнера, – загадка для них самих. Ты понимаешь, что твоя ревность стала отправной точкой уже далеко не одного скандала, но ничего не можешь с этим поделать. Перестать ревновать – просто выше твоих сил.

Именно в таком состоянии находится сейчас девушка Маша, сидящая напротив меня в кресле. Руки нервно теребят сумочку, большие, красивые глаза полны слез.

– Я не знаю, как перестать ревновать его, не знаю, что с этим делать! Каждый раз, когда на него заглядывается другая девушка, меня это невероятно бесит. Да что там… Даже когда в соцсетях его всякие «курицы» лайкают. Так и хочется сказать: «Лапы свои убери, он мой, понятно?!». Один раз так и сделала, кстати. А в ответ – скандал. Оказалось, это начальница его отдела отметилась на общем корпоративном фото. Наверное, так ревновать – это уже ненормальное что-то? Может мне вообще к врачу пойти?

Комментарий психолога:

Нам всегда кажется, что таких проблем, как у нас, больше ни у кого не бывает. Но это вовсе не так, и к врачу торопиться не стоит. На самом деле, чувство ревности знакомо каждому обладателю , а их около 24% всего населения Земли. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что кожные люди соревновательны и амбициозны, стремятся быть лидерами, первыми во всем. А тут вдруг сомнения в собственном первенстве: «Вдруг какая-то «курица» оказалась круче меня, и он ее предпочтет?» Неудивительно, что вы ревнуете. Кроме того, для обладателей кожного вектора очень важно и ценно его имущество. И мы невольно переносим свои ценности и в область отношений: «Он мой». А тот, кто покусился на мою собственность, пусть на себя пеняет! Так ведь?

– Да, точно! Я всегда начинаю ревновать, когда думаю, что другая может меня «переплюнуть» и дорогу мне перебежать. За свое я и впрямь воевать готова, это правда. Но это ведь полбеды. А как перестать с ума сходить по этому поводу? У меня все время навязчивые картинки измены в глазах стоят! Еду в троллейбусе – и вздрагиваю, когда на улице вижу пару, а у парня силуэт на моего похож. Думаю: «Ну все, он с кем-то уже под ручку гуляет». Выскочила на ближайшей остановке – а это и не он вовсе. Не поверите – даже ключ в замочную скважину вставляю, а сердце стучит как у зайца. Вдруг он там с другой сейчас в нашей кровати кувыркается?..

Комментарий психолога:

Почему же не поверю? Такие картинки во всех подробностях рисует ваше невероятное образное мышление. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, этим свойством наделены от природы обладатели . В одном человеке ведь сразу несколько векторов может быть. Например, и кожный, и зрительный. И получается, что вы уже не просто ревнуете, а еще и мысленно рисуете картины воображаемой измены. И они настолько яркие и красочные, что порой кажутся реальнее, чем то, что есть на самом деле. А еще зрительные люди очень эмоциональные и впечатлительные. Когда они ревнуют, то переживают целую бурю чувств, и сладить с ней бывает нелегко, верно?

– Ох, не то слово! Это потом я уже понимаю, сколько ерунды наговорила, а в тот момент, когда «накрывает» чувствами – просто ничего поделать не могу, меня несет. А вообще, можно что-то сделать, чтобы не ревновать? У нас совсем отношения под откос пошли, он уже даже предложил мне разъехаться, настолько его эти сцены ревности замучили! Хочу перестать ревновать его! Только тем и удержала, что обещала, вот, к психологу сходить.